AOK-Trainingsplan für Laufeinsteiger

  25.03.2026    BW-läuft News BW-Running Renningen Haslach Bühl Feuerbach Göppingen Mosbach Rastatt Reutlingen Sulz am Neckar Überlingen Schwäbisch Hall Waiblingen Pforzheim Ludwigsburg Stuttgart Balingen
Neu im Laufgeschäft? Mit dem AOK-Trainingsplan könnt ihr euch bestmöglich auf den AOK-Firmenlauf vorbereiten.

Das Ziel dieses Zehn-Wochen-Trainingsplans ist es, dass ihr an einem der AOK-Firmenläufe mit einer Distanz von max. sechs Kilometern teilnehmen könnt.

Die Trainingstage sind frei wählbar (Mo/Mi/Sa, Di/Do/So oder Mi/Fr/So), allerdings sollte insbesondere am Anfang immer ein Tag Pause zwischen den Laufeinheiten liegen, da sich das Herzkreislaufsystem noch an die Belastung gewöhnen muss und die Knochen, Bänder und Gelenke Regenerationszeit benötigen. 

Wir wünschen euch eine gute Vorbereitung und freuen uns, euch an der Startlinie zu sehen! 

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11. AOK Firmenlauf Schwäbisch Hall 2026

Wir freuen uns auf euch!
 

Aktueller Meldestand:

232

 
(Stand: 02. April 2026, 11:00 Uhr)

Bitte beachtet, dass dieser Stand nicht die Live-Meldezahlen widerspiegelt, sondern nur eine Tendenz aufzeigt.

Den genauen Meldestand findet ihr in der Starterliste.

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